Відкрийте для себе силу йоги після 55 років. Наукові підходи, персоналізовані програми та підтримка спеціалістів для вашого здоров'я та життєвої енергії
✓ Доведена ефективність дослідженнями
✓ Індивідуальний підхід до кожного віку
✓ Консультації сертифікованих спеціалістів
Кожна програма розроблена з урахуванням фізіологічних особливостей та потреб конкретного віку. Наукові дослідження показують, що адаптована фізична активність підвищує якість життя на 40%
50-60 років
на місяць
60-70 років
на місяць
70+ років
на місяць
Всі програми включають безкоштовний пробний період 7 днів
Дослідження Harvard Medical School показали, що регулярна практика йоги покращує баланс на 30%, зменшує ризик падінь на 25% та підвищує загальну якість життя на 40% у людей старше 60 років. Наші програми базуються на рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров'я та Американської колегії спортивної медицини.
Дізнавайтесь більше про здоровий спосіб життя, йогу та активне довголіття з нашими науково обґрунтованими статтями
Науковці довели, що ранкова практика йоги збільшує рівень ендорфінів на 25% та покращує настрій протягом дня. Ознайомтесь з простими, але ефективними вправами, які легко виконувати вдома.
Дослідження Університету Каліфорнії показало, що регулярна медитація сповільнює старіння мозку та покращує пам'ять на 20%. Дізнайтесь, як почати медитувати правильно.
Кардіологи рекомендують дихальні практики йоги для зниження артеріального тиску та покращення роботи серця. Прості техніки, які можна практикувати щодня.
Почніть ранок з 5 хвилин глибокого дихання. Сядьте зручно, закрийте очі та дихайте животом. Вдих на 4 рахунки, затримка на 2, видих на 6. Ця проста практика активує парасимпатичну нервову систему, знижує рівень кортизолу та надає енергії на весь день.
Науковий факт
Дослідження показали, що контрольоване дихання збільшує рівень кисню в крові на 15% та покращує концентрацію уваги на 20%.
Дізнайтесь, як йога змінила життя людей, які довірили нам своє здоров'я та активне довголіття
"За 6 місяців занять йогою моя гнучкість покращилась вдвічі, а спина перестала турбувати. Інструктори дуже уважні та професійні. Особливо подобається індивідуальний підхід відповідно до мого віку."
"Почав займатись йогою в 65 років та не пошкодував. Тиск нормалізувався, настрій покращився, став активнішим. Медитації особливо допомагають зберігати спокій та ясність розуму."
"vornidel змінив моє ставлення до активного відпочинку. Тепер я почуваюся на 10 років молодше! Дихальні практики стали частиною мого щоденного ритуалу. Рекомендую всім після 55!"
Приєднуйтесь до тисяч людей, які обрали здоровий та активний спосіб життя з vornidel
Без зобов'язань • Відміна в будь-який час